Przyczyn dla których warto uprawiać sport jest oczywiście wiele i pewnie nie jeden z naszych czyletników mógłby wiele z nich wymienić. Jednak zastanówmy się - jakie jeszcze benefity, poza lepszą sylwetką, poprawą kondycji i zdrowiem daje nam czynne uprawianie sportu i podejmowanie zwiększonego wysiłku fizycznego?
Niezwykle istotnym jest to, jaki wpływ na naszą psychikę ma aktywne uprawianie sportu. Nasz mózg w odpowiedzi na podwyższoną aktywność fizyczną uwalnia stopniowo duże ilości dopaminy, czyli tak zwanego hormonu szczęścia. Dopamina jest odpowiedzialna za napęd ruchowy, koordynację oraz napięcie mięśniowe, jednak w układzie limbicznym odpowiada również za procesy emocjonalne oraz wyższe czynności psychiczne. Dlatego stopniowe uwalnianie dopaminy dzięki aktywności sportowej jest w stanie silnie poprawić nasz nastrój oraz przyczynić się do utrzymywania się stanu poprawionego samopoczucia.
Właśnie ze względu na dopaminę uprawianie sportu jest takie przyjemne i trwale podnosi poziom naszego samopoczucia. Zatem mamy jeszcze jeden, jakże ważny argument, przemawiający na rzecz sportu i zdrowego stylu życia. Jeśli ktokolwiek z naszych czytelników nadal się waha i zastanawia czy warto zacząć ćwiczyć - my odpowiadamy: zdecydowanie warto!
Jak być szczęśliwym ? Polub rower ! Polecam uchwyty rowerowe do większości marek samochodów na cartravels.pl .
Wykonując ćwiczenia siłowe czy to na siłowni czy w domu warto jest zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Jednym z podstawowych akcesoriów używanych do ćwiczeń tego typu jest pas kulturystyczny. Zadaniem pasa kulturystycznego jest przede wszystkim ochrona kręgosłupa. więcej>>
Od czerwca startuje nowa sekcja aqua-aerobicu na basanie miejskim. Sekcja jest przeznaczona dla osób zaawansowanych w tej dyscyplinie, które chcą osiągnąć więcej.
Większość z nas lubi co jakiś czas wyruszyć na górską wycieczkę i zdobyć kilka szczytów. Co jednak ze schodzeniem w dół? Często toważyszy temu dokuczyliwy ból w kolanach. Jak sobie z tym radzić?
Relaksujące ćwiczenia rozciągające ciało stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Joga cieszy się rosnącym zainteresowaniem głównie wśród osób skarżących się na ból ciała spowodowany siedzącą pracą.
Zmniejsza się liczba osób uprawiających jazdę konną. Główną przyczyną spadku zainteresowania tą dyscypliną są wysokie koszta związane z jazdą konną. Czy stała się ona sportem luksosowym niczym golf?